Wpisy dla tagu: uroda

8 kroków do zlikwidowania worków pod oczami

Opublikowano: 22-01-2012, Dodane tagi: uroda, twarz, makijaż

Cienie pod oczami to problem, który dotyka wiele kobiet. Sprawia, że wyglądamy na bardziej zmęczone. Jak zlikwidować problem worków pod oczami?

1. Wysypiaj się.

2. Ogranicz sól w swojej diecie, aby uniknąć zatrzymywania się wody w organizmie.

3. Jedz posiłki przygotowane z produktów bogatych w witaminę B12 (jajka, ryby) i K (jajka, brokuły, ziemniaki).

4. Pij dużo wody.

5. Każdego ranka przemyj kilkakrotnie twarz zimną wodą.

6. Podczas porannej toalety przygotuj sobie płatki kosmetyczne namoczone czarną herbatą i połóż je na kilka minut na powieki.

7. Zakup w aptece specjalny żel, który zlikwiduje worki pod oczami, najlepiej aby zawierał w swoim składzie babkę lancetowatą lub świetlik.

8. Jeśli problem utrzymuje się długo, zrób odpowiednie badania, worki pod oczami mogą być skutkiem wielu chorób między innymi anemii.

Mam nadzieje, że dzięki opisanym przeze mnie sposobom już nigdy więcej, kiedy spojrzysz w lustro o poranku, nie ujrzysz zmęczonych oczu.

Ćwiczenia, które wyszczuplą twoje uda

Opublikowano: 24-01-2012, Dodane tagi: uroda, wygląd, piękno

Nie jedna kobieta marzy o szczupłych udach, niestety nie każda ma takie szczęście i odpowiednie geny. Jednak każda z nas może przy odpowiednich ćwiczeniach, stać się posiadaczką szczupłych ud. Co należy robić:

Robienie krzesełka przy ścianie

Półprzysiady (proste plecy, na całych stopach!)

Połóż się bokiem i zrób wymach nogi

Stań przodem do przy stole/parapecie/ krześle. Chwyć rękoma np. stołu i podnieś jedną nogę, odchyl ją do tyłu i pozostań w takiej pozycji przez ok.10sekund

Wykroki

Wykonaj półprzysiad, będąc w tej pozycji podnieś lewą nogę do góry, a ciężar ciała przenieś na prawą, prostując ją, lewą nogę staraj się podnieść jak najwyżej (ćwiczenie powtórz przenosząc ciężar ciała z przysiadu na lewą nogę)

Bieganie

Spacer

Pływanie (szczególnie żabką i kraulem)

Jazda na rowerze lub wykonywanie ćwiczenia „rowerek”

Jazda na rolkach

Nożyce (poziome i pionowe)

Przy ćwiczeniach należy pamiętać, aby wykonywać tą samą liczbę powtórzeń na obie nogi oraz być systematycznych, aby był efekt.

O rozjaśnianiu piegów

Opublikowano: 25-01-2012, Dodane tagi: uroda, kobieta

Jedni uważają, że piegi dodają uroku i dziewczęcego, naturalnego wyglądu, dla innych są one zmorą. Tak jak posiadaczki bujnych loków każdego ranka prostują swoje włosy, a dziewczyny z prostymi włosami siadają przed lustrem z lokówką, tak i tu sprawdza się ta zasady i zazwyczaj ten kto ma piegi, najchętniej by się ich pozbył. Jest kilka sposobów na ich rozjaśnienie:

Stosuj wysokie filtry UV na twarz. Pamiętaj, że nawet te wodoodporne, po kąpieli działają już o połowę mniej skutecznie

Staraj się jak najczęściej na minimum kilka minut nałożyć na piegi ogórki

Posiekaj pietruszkę i zalej ją szklanką wrzącej wody. Pozostaw na kwadrans. Poczekaj aż ostygnie. Samą wodę przelej do czystej szklanki, zamocz w niej wacik kosmetyczkę i połóz na twarz przynajmniej na kilka minut

Stosuj kremy o działaniu wybielającym. Najlepiej gdy w swoim składzie będą miały jeden ze składników: lipa, ACS III, kwas kojowy

Ogranicz spożywanie marchwi

Pamiętaj, że przed nałożeniem podkładu lub pudru, możesz zastosować korektor na piegi, wówczas nie będą one widoczne!

Stop zniszczonym paznokciom!

Opublikowano: 28-01-2012, Dodane tagi: uroda, makijaż, zwalczanie

Aby nasze paznokcie nie były już zniszczone, musimy najpierw poznać przyczynę uszkadzania płytki paznokcia. A więc co je tak niszczy:

Malowanie lakierem do paznokci bez przynajmniej kilku dniowej przerwy na regeneracje

Piłowanie paznokcia pilnikiem metalowym

Mycie naczyń lub mycie podłogi bez użycia ochronnych, gumowych rękawic. Udowodniono naukowo, że płytka paznokcia jest dużo bardziej wrażliwa na chemikalia niż nasza skóra

Zakładanie tipsów, gdyż przed tym zabiegiem konieczne jest mocne przypiłowanie całej płytki paznokcia

Odrapywanie starego lakieru

Obgryzanie paznokci

Robienie na sucho manicure, a konkretnie chodzi o wycinanie skórek

Długotrwałe noszenie długich paznokci

Długie moczenie paznokci

Niestosowanie specjalnych odżywek do paznokci

Suszarki do rąk. Tak jak włosy niszczy nadmiar gorącego powietrza płynący z suszarki, tak paznokcie niszczy to samo powietrze, gdy w miejscach publicznych wkładamy ręce pod łazienkowe suszarki.

www.stomatologkrakow.biz.pl/dentysta-przyjmujacy-calodobowo/